产后瑜伽益处都有哪些?

　　产后瑜伽益处都有哪些?产后瑜伽不仅可以瘦身减肥，它还可以有利于新妈妈的身体健康，为了能让新妈妈更清楚的认识瑜伽，就听医生说说产后瑜伽益处都有哪些?

　　产后伽的益处：

　　1、舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。

　　2、平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷;平衡皮脂分泌可以治疗脱发;平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。

　　3、缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。

　　4、控制体重拉长肌肉线条。

　　5、加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果。

　　6、减少因压力指引的暴食问题。

　　7、通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化。

　　天伦医生温馨提示

　　恢复窈窕好身材，适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。

　　产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。

　　厦门天伦医院是一家专注于提供高品质产科、妇科和新生儿科服务的国际化医院。我院坚持以"诚信、品质、开拓、进取"的办院宗旨，集医 疗、科研、预防、保健、康复为一体的妇产专科医院。

　　【温馨提示】：以上就是厦门天伦医院医生对“产后瑜伽益处都有哪些?”的相关介绍，希望我们的真心能给你们带来实质性的帮助，如你还有什么疑问，或你还想知道更多的相关知识，点击在线咨询，医生将会面对面为你详细解答。